松本人志さんといえば、ムキムキな筋肉のイメージがすっかり定着した人気芸人です。あまりに筋肉が発達しすぎて、あの筋肉は偽物なのでは？といった噂まで出てくる始末です。
筋肉量や筋肉バランスまで、とにかく気になっている方が多いようです。
トレーニングや使用プロテインまで、松本人志さんの筋肉に関する情報を調べてまとめてみました。
目次
松本人志の筋肉が凄い！
SNSで「すいません、こんな身体になってしまいました」とのコメントと共にアップされたこちらの画像は大変話題になりました。
異様に胸の筋肉が発達した不思議な肉体に、「これもうハルクやん」「筋肉芸人の頂点ですやんｗ」などと多くのフォロワーから反応がありました。
ちなみに好きな筋肉は「大胸筋」、自信のある筋肉は「僧帽筋」だそうです。
| 筋肉量 | 53.3kg |
| 体重 | 67.4kg |
| 体脂肪率 | 16.6% |
かつて2018年頃に番組で公表された数値がこちらです。圧倒的な筋肉量です。なんと体の80％が筋肉という驚異的な数字に、出演者一同非常に驚いていました。
筋肉は本物なのか？
ネット上では、松本人志さんの筋肉は本物なの？と疑惑を投げかける人もいましたが、おそらく本物でしょう。というか偽物の筋肉とは一体…？
若かりし頃の松本人志さんの体と比較すると一目瞭然です。骨が浮き出てくる程痩せていたことが分かりますが、そこからムキムキになるまで肉体改造されています。
ガリガリな体から、ここまで持ってくるにはものすごい努力量が必要だったと思われます。
筋トレはもちろん、食事にもかなり気を使ってきたはずです。
松本人志の筋肉バランスはどうなの？
全身筋肉ムキムキなのかと思いきや、胸の筋肉は大きいものの、足は細いようです。ガキの使いでゴルフをした時に、松本人志さんの足が細くてきれいすぎて「美脚」だとネット上でも話題になっていました。
上半身だけ鍛えて、下半身を鍛えない体型にもその界隈では名称がついているらしく、「チキンレッグ」と呼ばれるみたいです。
下半身を鍛えず、バランスが悪いような気は確かにしますが、何か理由があるのでしょうか。
実は松本人志さんは、2010年6月28日に「左股関節唇損傷」という病気で手術を受けています。病気に関する詳しい情報はここでは割愛しますが、太ももを動かす動作で痛みが走ったり、違和感が出たりする症状があるそうです。
手術も1～2ヶ月仕事を休養して受けているので、結構大がかりなものだったことが伺えます。
言われてみれば、番組でもあまり走っている松本人志さんって見かけないですよね。股関節の病気のこともあり、下半身を使う運動は番組でも控えているのだと考えられます。
そういった事情もあり、下半身の筋トレにはかなり抵抗があると思われます。
足を鍛えるとなると、まずは太ももの筋肉を鍛えることになると思いますが、足に痛みが出るようになってしまっては仕事に支障がありますし、心理的にも足に大きく負荷をかける下半身の筋トレはなかなか気が進まないという事情もあるでしょう。
また、本人も「下半身はしんどいから面白くないねんけど、上半身なんか面白くなってきて」とコメントしていたことがあり、上半身のトレーニングが好きすぎた結果、今の状態になったのでしょう。
色々いわれていますが、胸板が厚くてカッコいいと思います。
松本人志はいつからこんなに筋肉マッチョになったのか
松本人志さんは、何歳からこんなに筋肉に目覚めたのでしょうか。2002年頃の「サイボーグ魂」でボクシング企画があり、これがきっかけでした。
番組内で体力テストをしたのですが、思っていた以上に体力が落ちていた事実を見て、がっかりしたとか。当時、松本人志さんは「もうホンマに体力落ちてるよね。下半身なんかムチャクチャや」と語り、「俺頑張るわ。鍛えるわ。俺は生まれ変わるからな」と決意したそうです。
番組の中で元世界チャンピオンの選手と一緒にトレーニングしており、その勢いのまま、番組が終わってもトレーニングを継続したそうです。
そして、特に本格的に筋トレが加速したのが47歳（2011年）頃といわれていました。自分があまりにガリガリなことに嫌気が差した瞬間があり、本気でムキムキになろうと決めたのだとか。
自分で自分に嫌気が差して、ここまで自分を追い込むことができたなんて、さすが芸能界で成功しているだけありますよね。タフな精神力は健在です。
松本人志はなぜ筋肉を付けようと思った？理由はバイオハザード
以前、「子供ができたから子供を守るために（筋トレを）始めた」と言われていましたが、それは松本人志さんが後に冗談だったと否定しています。「あんなのウソ、ウソ。本当にウソ。」と語っています。
カッコいい大人ぶるギャグもありますし、そのノリで言っただけで、本当は情けなくなったことが理由だそうです。「本当に情けなくなってきたのよ。俺は何なんだ！って。やっている自分がほっそいのが許せなかった」と語っています。
やはり自分で自分を許せなくなったことが理由みたいですね。
「バイオハザードとかやっていた時に、登場人物がムッキムキ。あれが嫌になってきたんです」と筋トレに本腰を入れ始めたきっかけを語っていたことがあります。
「こんなガリガリの華奢な俺が米兵みたいなやつに助けてもらっている」とゲームのキャラクターと重ね合わせて、本気で筋トレしようと決意したそうです。
松本人志の筋肉は薬を使って作ったのではとの噂
一部では、この強烈な大胸筋の筋肉はステロイド等の薬を使って増強したのではないかと噂されているようです。テストステロン系のドーピングをしているのでは？とSNSに投稿している人すらいました。笑
確かに「タンパク質同化ステロイド」というホルモンがあって、これは筋肉の成長を促して筋力増強してくれます。ただ、攻撃的になったり、にきびができたり、その他色々な副作用もあります。
元々、健康や自分の中の情けなさに向き合うために始めた筋トレで、わざわざ薬まで使って増強するとはあまりに考えにくいです。
スポーツ選手など、筋肉の付け方によって人生が関わるような方ならいざ知らず、何ら関係ないお笑い芸人さんがそこまでするわけないでしょうと個人的には思います。
綺麗になった女性には「整形した！」、筋トレして体つきが良くなった男性には「ステロイド薬を使ってる！」、経済的に成功した人には「何か悪いことをしてお金を稼いだんだ！」と騒ぐ人が現れるのが世の常です。
色んなことを言う人がいますが、松本人志さんの筋肉は、下記で記載している「松ザップ」をして努力した結果だと思います。
松本人志の筋トレ内容が知りたい！松ザップの内容とは
2016年12月31日の「ガキの使い」で、筋肉芸人が集まった際に松本人志さんのトレーニング内容やプロテインについての話題がありました。
無理な食事制限はなし、費用はなるべくかけない、ひたすら自分を追い込むという方針で筋トレを独学で突き詰めていました。独学であの体まで追い込めるなんて、さすが成功している芸能人です。精神力が違います。
自己流のトレーニングには「松ザップ」と命名しているそうで、1回のトレーニングは約2時間。
| ①ベンチプレス | 1セット目：100㎏5回 2セット目：115㎏3回 3セット目：135㎏3回 |
| ②チェストプレス | 1セット目：55㎏15回 2セット目：65㎏15回 |
| ③ラットマシン | 80㎏～85㎏15回×3セット |
| ④トライセプスエクステンション | 20㎏25回×3セット |
| ⑤ダンベルシュラッグ | 22㎏50回×3セット |
| ⑥クランチベンチ | 15回×3セット |
年々、メニューは徐々に変えて行っているようですが、一時期はこのようなメニューを自宅で週3回こなしていたそうです。
凄いメニューです。これを継続しているなんて、あの体になるのも納得です。
飲んでいるプロテイン
調べてみたところ、松本人志さんが使っているプロテインは「DNSプロエックス」でした。現在まで使い続けているかまでは分かりませんが、こちらはドリンクタイプの液体プロテインです。
1本367円でタンパク質量は28.8gです。お値段が張るのが庶民にとっては気になるところですが、松本人志さんは経済力があるので、関係なさそうです。
人気のスポーツ選手も使っている商品で、Amazonでも評価が高く、定番商品です。
食事制限とサプリメント
実は、食事制限はしておらず、サプリメント類も摂っていないとのことです。好きな食事を自由に食べつつ、プロテインだけは摂ってタンパク質の補給はしているようです。
確かにプロの指導があるならともかく、自己判断で食事を減らしたら、筋肉量まで減ってしまいかねませんよね。細かな栄養計算までは、素人には難しいです。
通っているジム
当初は自宅でやっていたようですが、やがて本格的なトレーニングに発展していきます。何台かはあるかもしれませんが、さすがに自宅に十分なマシンを全て取り揃えているとは思えないので、ジムに通うようになります。
「ダウンタウンDX」に出演した際に、高橋克典さんが「松本人志さんとジムでたまに会う」と話していました。同じジムに通っているのですね。笑
高橋克典さんは、ご自身のブログに通っているジム名を複数挙げていたので、その中に松本人志さんの通っているジムがあるかもしれません。
「ゴールドジム」「バンゲリングベイ（キックボクシング）」「ジャングルジム」といった名前が出てくるのですが、キックボクシングではないですし、松本人志さんの鍛え方から考えれば、おそらく「ゴールドジム」だろうと推測します。
松本人志はベンチプレス何キロ上がるの？
当初のマックス重量はベンチプレス120kgでした。
随分前の記録なので、今ではもっと伸びているかもしれません。138kg（自分の体重の2倍）を目標にしていると語っていたそうです。
一説によると、今では135kgまでは上がるようになったのだとか！
というか、そもそもベンチプレスは100kgを超えられる時点で相当な努力をしたであろうことが伺えます。普通の人には無理です。
【おまけ】松本人志と筋肉ムキムキ体操とフライデー
松本人志さんは筋肉フライデーをされたことがあります。
何とも面白い話ですが、張り込んでいたフライデーの車に反射して映る自分の姿をチェックしている様子を激写されています。
まさかそれがフライデーの記者の車だとは気づかずに、筋肉の具合をチェックする松本人志さんが面白くて、当時は話題になりました。ちょっと恥ずかしくはありますが、芸人さんらしい面白いニュースでした。
色々とポージングを決める様子に「ムキムキ筋肉体操」と揶揄されていましたが、週刊誌の車に向かってボディチェックをしてしまったら、撮られてしまっても致し方ないですね。笑
またテレビで松本人志さんの元気な筋肉を見られる日を楽しみにしています！
